Meditaciones en luz de arcoiris

En nuestro planeta existen distintas formas de conectarnos con el Universo, convertirnos en uno con la naturaleza y los otros seres por medio del amor. En esta meditación, el amor universal se manifiesta por medio de la “Luz de Arcoiris” lo que nos permite formar un puente para trascender a otros niveles de consciencia para crear paz y armonía que no será posible romper.

Esta meditación es ideal para realizarla al levantarse y antes de dormir. Puedes hacerlo cuántas veces sea necesario hasta que la mente se acostumbre al estado meditativo, recuerda que la meditación es una forma de “entrenar” la mente, y como todo lleva tiempo y paciencia. Te invitamos a este camino de crecimiento y recuerda mantener una actitud entusiasta.

>FORMANDO EL PUENTE DE LA LUZ DE ARCOIRIS.

Busca un lugar agradable, tranquilo, donde no te puedan interrumpir; esta meditación la puedes realizar en un banquillo o un cojín.

Iniciamos esta meditación sentados con la espalda recta, la pantorrilla derecha sobre o enfrente de la izquierda y nuestra barbilla un poco hacia adentro. Nuestras manos descansan en las rodillas o en nuestro regazo, la mano derecha sobre la palma de la mano izquierda y los pulgares tocándose ligeramente.

> AL ESTAR EN LA POSICIÓN INICIAL COMENZAMOS A CALMAR NUESTRA MENTE.

Nos concentramos en nuestra respiración, sentimos la corriente de aire sin forma que entra y sale por nuestra nariz, mientras dejamos pasar los pensamientos y sentimientos sin evaluarlos ni aferrarnos a ellos. Ahora decidimos que queremos meditar para experimentar la riqueza de la mente y obtener distancia de cualquier emoción disturbadora.

Ahora visualizamos como en el centro de nuestro pecho a la altura de nuestro corazón, aparece una pequeña “luz de arcoiris”. Gradualmente el arcoiris se expande a través de nuestro cuerpo, llenándolo totalmente y disolviendo todas nuestras enfermedades y obstáculos en el camino. Cuando podemos quedarnos con esta consciencia nuestro cuerpo brilla como una lámpara y salen rayos de luz en todas las direcciones, llenando el espacio. Disuelve el sufrimiento de todos los seres en todas partes y el mundo ahora brilla con gran significado y gozo. Todos están en una tierra pura llena de posibilidades ilimitadas.

Emanamos esta luz tanto tiempo como sea posible, podemos probar en este estado de consciencia primero 5 minutos, después 10, luego 15 y así progresivamente.

Cuando decidimos dejar de emanar luz, esta regresa hacia nosotros y absorbe el mundo exterior, y se vuelve solo espacio abierto. Brilla dentro de nuestros cuerpos que a su vez también se disuelven y ahora solo permanece la consciencia, sin forma, sin centro, ni límite.

Tratamos ahora de permanecer en este estado de consciencia pura por algunos minutos.

Después, como un pez que salta del agua, el mundo reaparece perfecto y puro. Todo vibra con significado y todos los seres son perfectos en esencia, y nuestro cuerpo y habla son herramientas para beneficiar a otros. Finalmente, deseamos que todas las impresiones positivas que acaban de aparecer se vuelvan ilimitadas y beneficien a todos los seres, que los alivie de su sufrimiento y que les traiga el único gozo duradero. El reconocimiento de la naturaleza de la mente.